ここの所、睡眠のリズムが狂いっぱなしの長男が、昨夜はベッドに入って即寝てくれました。
おかげで私も朝まで一回も起きず、スッキリ朝を迎えることができました。
睡眠不足はお肌ばかりではなく、精神状態にも良くありません。
私の場合、パニック発作を誘発するので怖くてたまりません。
忙しく過ごしている時は比較的出ないのですが、
暇になってホッとした途端でやすくなります。
一番始めの発作の直前、隣人問題でかなり強いストレスを受けました。
引っ越してストレスの要因がなくなり大丈夫かと思いきや
突然真夜中に発作に襲われてから、
月に２、３度は苦しい思いをしています。
潜在的に長男の困った行動にストレスを感じているのかもしれません。
完治までの道のりは遠くなりそうです。