ぎっくり腰についての記事があり、興味深く読みました。
普段、歯を磨く感覚で腰磨きをしましょう。
立っている時、座っている時の姿勢や
腹筋、背筋を鍛える体操の仕方など。
立ち姿は膝を伸ばしきらずに少しゆるめて
おしりの穴をしめるという説明には「おーっ目から鱗！」
そういえば、ピンと膝を伸ばした状態で、長男が跳びついて抱き付かれた時はやばかったもんね〜

日頃から散歩や水泳にいそしむのはいい事らしい。
早く治してプールに行くぞっ！